睡眠好腦力 一切有生之物，都少不了睡眠的調節，修復身體機能，重整思緒維持頭腦清晰。

加分睡眠好習慣

A. 23:30前上床就寢(午夜12點前入睡)  

B. 睡足7小時  

C. 就寢時關閉網路

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